viernes, 2 de diciembre de 2016

Tiempo al tiempo para aprender lo bueno y lo malo


Muchas de nosotras habremos escuchado frases como : "Dale tiempo al tiempo " o " El tiempo lo cura todo" en momentos que estamos en un trance emocional y de verdad cuando escuchamos que nos lo dicen es como una lanza que atraviesa nuestro corazón y pensamos : Es fácil decirlo porque no estas en esta situación...

Pero es la realidad, el tiempo lo cura todo, es el mejor bálsamo , sea porque con el tiempo olvidas, o con el tiempo se deja de hablar del tema o el tiempo hizo que la persona acepte la situación o hecho que le paso, pero lo mas importante es que el tiempo te haga APRENDER de ese hecho.

En mi meditación de hoy leí : En la vida, tenemos que tomar los días buenos con los malos. Los días buenos te dan alegría. Los días malos te dan experiencia. Ambos son esenciales para nuestra máxima realización. 

Y es que a veces aprendemos mas de los días malos que de los buenos, sacamos mas provecho de días difíciles que de los días suaves, nos formamos en esas situaciones, pensemos si nuestra vida fuera fácil, sin complicaciones ni desafíos entonces un buen día se presenta una complicación  vamos a caer, Pero si vivimos en la linea de fuego y sabemos manejar situaciones difíciles, tendremos mayor fortaleza para enfrentar lo que venga y los días fáciles nos serán de mas agrado. No podemos saber lo que es dulce si nunca hemos probado algo amargo.

Mi recomendación es que aprendamos a vivir en las altas y las bajas, saquemos provecho a las situaciones y en todo tiempo seamos felices , porque dándole tiempo al tiempo, todo paso y el mismo tiempo lo cura todo.

I.B. Namaste!!! 

miércoles, 19 de octubre de 2016

Comidas con tradición #holamamalatina

Día de los Muertos ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente en el mundo de la moda y de la cultura pop, ¿pero conoces el rico simbolismo detrás de la comida y las decoraciones de esta fiesta tradicional mexicana? Cada primero y 2 de noviembre, familias y amigos honran la vida de sus seres queridos que han fallecido para guiarlos en su viaje espiritual y mantener en vivo sus recuerdos. Descubre el significado de estas tradiciones y otras maneras de realizar tu propia celebración para el Día de Los Muertos.

Pan de muerto:
Este pan dulce mexicano es una tradición que no puede faltar en cualquier celebración del Día de los Muertos. No existe una versión oficial de este pan redondo, pero la cima siempre se decora con la misma masa en la forma de huesos.  El pan de muerto es una ofrenda popular que se coloca en los altares de los fallecidos, en fiestas y en cementerios. ¿Quieres preparar tu propio pan suavecito y dulce? Puedes hacerlo con esta receta untando el cremoso Country Crock Spread.

Celebración de la vida:
Tradicionalmente, el Día de los Muertos se trata como una celebración de la vida, ya que se dice que los difuntos se sintieran ofendidos si la gente estuviera de luto y triste. Así que familiares y amistades se reúnen para las festividades, en las cuales aquellas personas que están siendo recordadas se unen a la celebración y son una parte alegre del día. ¡La mejor manera de juntar a todos tus invitados es en la mesa del comedor! Puedes preparar estas Alitas de Pollo con Chile y Cilantro y satisfacer el apetito por algo dulce con Churros con Dulce de Leche utilizando Country Crock® Spread.




Símbolos de calavera:
La calavera es un símbolo que muchos asocian con el Día de los Muertos, y usualmente lo puedes ver representado en la comida y en las decoraciones. Calaveras y esqueletos también aparecen durante desfiles de la celebración, como muñecas y en dulces, y simbolizan el renacimiento y la próxima etapa de la vida. Puedes incluir estos símbolos en tu fiesta adornando el espacio, como decorando los dulces y creando linternas chinas con un diseño de calavera. ¡Hay muchas maneras de usar la creatividad y darle #TuTwist a la celebración!

jueves, 13 de octubre de 2016

Cómo reducir y eliminar las Estrias con remedios caseros #holamamalatina

Cómo reducir y eliminar las Estrias con remedios caseros

escrito por : salud.comohacerpara.com

Si sufres de esas molestas y anti-estéticas estrías en tu piel (en zonas típicas como piernas, glúteos, pechos, espalda...) y deseas reducirlas o incluso borrarlas debes ser constante en las continuas aplicaciones, si es así, obtendrás muy buenos resultados. Los productos son fácilmente asequibles y los puedes encontrar en cualquier alacena, farmacia o centro de estética.
Rosa mosqueta y aceite de almendras (recomendado por usuarios)
Image result for como quitar las estriasSon muy beneficiosas para la piel, tienen cualidades regenerantes y ayudan mucho a quitar las marcas de estrías. Aplicar al menos una vez al día aceite de rosa mosqueta y aceite de almendras después de cada ducha.
"Puedes usar más de uno de estos remedios caseros para eliminar las estrías al mismo tiempo para acelerar el proceso."
Image result for como quitar las estriasCrema para las estrías de aguacate
Mezclar la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose masajes circulares.
Cola de caballo para combatir las estrías
Por su riqueza en silicio (regenerante natural) los tratamientos con cola de caballo resultan eficaces en el tratamiento de las estrías, especialmente aquellas de generación más reciente.
Macerar 100 gr. de cola de caballo y unas 8 gotas de limón en un litro de alcohol de 40 º durante 1 mes. Diluir con agua al 50 % y masajear las zonas afectadas dos veces al día.
Pasta de zanahoria
Colocar unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Se las machaca hasta que quede como un puré y se aplica en la zona afectada. Dejar actuar por media hora y enjuaguar con agua fría. El agua caliente es muy mala para las estrías ya que estira la piel.
"No todos los remedios caseros para eliminar las estrías se comportan igual para diferentes personas."
Ungüento para eliminar las estrías
Tomar las cáscaras de cinco remolachas moradas, las cáscaras de cinco duraznos y el corazón de una zanahoria. Licuar todo y aplicar sobre las estrías blancas. Con este ungüento te desaparecerán las estrías para siempre.
Baba de caracol(recomendado por usuarios)
Estudios recientes revelan que la baba de caracol contiene nutrientes muy eficaces para regenerar tejidos dañados.
La aplicación de la proteína de baba de caracol en las zonas afectadas por las estrías, elimina las células dañadas y las sustituye por células nuevas regenerando los tejidos y devolviendo el aspecto natural y rejuvenecido a la piel.
Se recomienda acompañar los tratamientos de proteína de baba de caracol con productos hidratantes porque esta sustancia tiende a ser astringente y a resecar la piel.
Zanahoria y leche de almendras
Rallar dos zanahorias y mezclarlas con leche de almendras de manera que forme una pasta. Aplicar en la zona afectada y dejar el mayor tiempo posible.
Estrías en los senos
Media corteza de limón y una yema de huevo. Triturar la corteza de limón en la batidora y agregar la yema de huevo. Revolver bien y aplicar la mezcla en ese momento cubriendo los senos y dejando actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior.
Uva
La uva constituye un cosmético muy interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los mejores humectantes, por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la sequedad.
La pulpa de este fruto extendida sobre las estrías en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para ayudar a que desaparezcan o evitar su formación.
Image result for como quitar las estrias  
Aloe Vera
Usar sobre las estrías con insistencia y regularidad gel de aloe vera, sobre todo recomendable cuando vas a dormir.
Cataplasma reductora de estrías
Aplicar tres veces por semana una cataplasma de barro, se lo venda y se lo deja toda la noche. Cuando ya lo ha usado lo pone a secar al sol. Antes de volverlo a usar le pone una infusión de romero para volverlo a hacer barro. Puede usar la mezcla las tres veces. Lávese con agua fría cuando se quita el barro y dese fricciones con esta crema: 30g de semillas de ajonjolí remojadas en poca agua durante toda la noche. Se escurre y se machacan y le agrega una pastilla de vitamina B y una de vitamina E 500g. Se le agrega 5g de aceite de almendras dulces y ya está.
Otra con Zanahoria
Es muy útil para para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas y paliar la acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la composición de muchos filtros solares.
Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante media hora favorece además la tersura de la piel.


miércoles, 5 de octubre de 2016

LO BUENO QUE ES TENER AMOR PROPIO #HOLAMAMALATINA

Lo que soñé y no fue; la idealización de pareja

La etapa de enamoramiento de la pareja (de los 0 a 3 meses aproximadamente) es la favorita de todos. Durante este proceso amamos todo sobre nuestra pareja, sus cualidades son extraordinarias y sus defectos, si es que los vemos, son insignificantes. Así es como confundimos la admiración con la idealización. 
 Creer que la persona es perfecta es idealizarlo donde le atribuimos incluso encantos que no posee y lo convertimos al mismo tiempo en nuestro dueño. Su opinión y pensamiento es lo único que importa, a tal punto, que nos degradamos nosotros mismos haciéndonos dependientes de la pareja y sintiéndonos inferior a ella, sentimos incluso, que es tan perfecta que no la merecemos. 
 Todo lo anterior está relacionado con nuestra autoestima, con la imagen que tenemos de nosotros mismos. Cuando dejamos que la opinión de otro influya sobre nuestra imagen y esta se condicione, entonces decimos que tenemos una autoestima baja. Entonces ¿Qué podemos hacer? Hay que comenzar por cambiar nuestros pensamientos acerca de nosotros mismos, auto valorarnos. Reflexionar sobre nuestras experiencias previas, tanto el tiempo que llevamos solos como el pasado amoroso, que son las dos causas principales de la idealización.
 De igual forma también existen personas adictas al amor, a ese disparo de energía que desencadena el enamoramiento, ese estado que es imposible mantener en el tiempo y que, cuando esta termina, produce mucho sufrimiento acompañado de decepción, desánimo, incomprensión, obsesión, desilusión, e incluso puede detonar una depresión. 
 Asimismo, nuestra pareja experimenta sentimientos encontrados con respecto a sentirse idealizado, esto carga enormemente a esta ya que el idealizador tiene unas expectativas sobre la relación que la pareja no podrá cumplir. Cualquier error, por pequeño que sea, será percibido como una enorme traición o sentir que esa persona nos ha fallado.
 Siempre ten presente que para tener una relación sana con nuestra pareja lo primero que tiene que haber es amor propio, tener una buena relación con uno mismo. Entendamos que a las personas, incluyéndonos nosotros mismos, hay que quererlas con sus defectos incluidos, nadie es perfecto. Tal como nos dice Walter Riso: “Amar a una persona tal y como es, es mucho más placentero y saludable que hacerlo de una persona “inventada” por nosotros mismos”.
 Por Sylvia Patricia Chabebe 
Psicóloga Clínica 
Especialista en Terapia Familiar y de Pareja.

miércoles, 20 de julio de 2016

AYUDA A TU HIJOS A HACER AMIGOS

BY CAROLINE MILLONES REA 

Fomentar la amistad

COMO AYUDARLOS
A lo largo de lo historia, los relaciones interpersonales han sido el vínculo directo poro conseguir la mejor adaptación al entorno. Y en este proceso de interacción social de las personas, es donde surgen las relaciones de amistad que se establecen sobre la base del intercambio de ateclos, emociones, necesidades, experiencias y acuerdos de comportamiento o normas de conductas a seguir, con las que se logra una integración a cada situación o fenómeno que se presenten en la vida, la amistad es un vínculo simétrico, entre iguales, reciproco y necesario. Especialmente para los niños.

Los niños necesitan amigos. La familia no es suficiente, necesitan a sus iguales. “Los iguales obligan a los vinos y niñas a dejar de ser egocéntricos y a colaborar con los demás, a ayudar si quieren ser ayudados, a consolar si quieren ser consolados. En definitiva, a ganarse y a cuidar las relaciones”, afirma Félix López Sánchez, catedrático de Psicología de la Sexualidad de la Universidad de Salamanca y autor del libio Necesidades en la infancia y en la adolescencia. “La amistad enseña algo fundamental en la vida: que las cosas hay que merecerlas, que más allá del amor incondicional de las figura de apego (la familia), hay que saber estar en las relaciones interpersonales, en los grupos, en la sociedad”. Añade.

¿Para qué sirven los amigos?
Además de su principal función, divertir, los amigos ayudan a los niños a desarrollarse emocional y socialmente. Les sirven de entrenamiento para las futuras relaciones sociales. Con ellos se ensaya, una y otra vez, las distintas relaciones mediante la interacción con sus amigos, los pequeños conocen el comportamiento social, aprenden a establecer reglas, cómo encontrar alternativas y a tomar decisiones frente a los problemas.
La amistad no es un lujo: es imprescindible para un desarrollo psicológico sano. Varios estudios han demostrado que los niños con amigos cuentan con un mayor sentido del bienestar, una mayor autoestima, menos problemas sociales y menor disposición a sentirse solos o ser víctimas del abuso de otros escolares.
Los amigos amplían el campo de seguridad (la familia lo es), por lo que sirven de soporte y empuje en el desarrollo personal, pero con un papel distinto al de los padres. Aquellos complementan a la familia y enriquecen las posibilidades de comunicación. Forman parte de la vida más allá del núcleo familiar.
Parece lógico pensar también, que tener amigos en la escuela mejora el progreso académico. Los amigos pueden ayudarse con las tareas, las dudas etc. Y desde luego, hacen más agradable y divertido asistir cada día a clase.

La amistad a cada edad

Los niños que tienen amigos a edades tempranas son más propensos a tener muchos amigos de mayores. Pero en cada etapa de la vida de un niño. el concepto de amistad es diferente. Así, entre el primer y el tercer año, los niños empiezan a establecer contacto con sus iguales a través de juegos rudimentarios, compartiendo su carácter lúdico y mostrando ya sus preferencias por algunos compañeros de juego Los preescolares ya identifican a algunos niños en concreto como amigos e interactúan con ellos de forma diferente que con los “no-amigos“. La amistad aún no se refleja en su lenguaje, pero si muestran deseos de compartir actividades comunes.
A partir de los 3 o 4 años generalmente comienzan a escoger a sus amigos en función de las similitudes que tienen con ellos. Consideran amigos a aquellos con los que comparten intereses comunes. A esta edad empiezan a dejarse influir por el grupo al que pertenecen.

A medida que se acercan a la adolescencia, el círculo de amigos va adquiriendo una relevancia mayor hasta ocupar el papel que tenla la familia en algunos asuntos. El tiempo que pasan junto a ellos aumenta en esta etapa de su vida y emplean un tercio del día a estar con sus amigos.



El papel de los padres

¿Cómo ayudarlo a hacer amigos?
Atrás quedaron los tiempos en los que las amistades
se forjaban en el parque a golpe de balón o de emocionantes campeonatos de canicas. Hoy, la escasez de espacios para el juego, la frecuente lejanía entre domicilios, la larga distancia entre estos y la escuela, o la falta de relación entre los padres de los finos que son amigos, suponen una evidente limitación para la formación o la conservación de las amistades de nuestros pequeños.
El sistema de vida actual de las grandes ciudades impide o dificulta en cierto modo que nuestros hijos hagan amigos como lo hacíamos nosotros o nuestros padres.
Las relaciones con los iguales son esenciales para todos los niños, especialmente para aquellos que sufren deficiencias familiares. Al fomento de la amistad puede contribuir la familia, facilitando las relaciones y favoreciendo las ocasiones en las que los pequeños puedan interactuar con sus iguales.
“Si los padres tienen amigos y mantienen con ellos relaciones entables, los hijos de unos y otros acabarán formando también relaciones estables”, asegura López Sánchez. Es recomendable, por lo tanto, que los padres tengan por amigos a algunos de los padres de los compañeros de sus hijos, que se vean con frecuencia, dando ocasiones a los pequeños para que estén juntos, que fomenten las visitas a una y otra casa, permitan dormir en casa de los amigos, que viajen juntos, se diviertan, hagan planes comunes… “Esto es especialmente fundamental para aquellas familias pequeñas que no puedan ofrecer una riqueza de interacciones sociales a los niños“, puntualiza el catedrático.
Es también importante que se favorezcan las amistades, dejando que sean ellos quienes elijan con quién quieren estar, facilitando las actividades de encuentro en grupos pequeños, asi como animarlo a abrirse en los casos en los que el niño tiende a reducir sus relaciones casi de forma exclusiva con uno o dos compañeros, sin que sea entendido como un castigo a sus relaciones particulares, sino como un enriquecimiento de estas relaciones.
Procura, por ejemplo, que tu hijo conozca la importancia que le das a la amistad y valora su esfuerzo por hacer amigos. Se deben promover también las actividades que desarrollan las capacidades necesarias para el establecimiento de amistades. Las actividades extraescolares, dentro o fuera de la escuela, favorecen la continuidad y riqueza en los encuentros infantiles. Unos encuentros que propician la formación o el mantenimiento de los lazos de amistad.
Igualmente es adecuado fomentar la pertenencia a todo tipo de asociaciones culturales, deportivas, ecológicas, de voluntariado, religiosas, etc. En estas asociaciones se forman y mantienen amistades con las que se comparten proyectos y se vive un sentimiento de grupo, fundamental para el desarrollo personal y social.
Si a tu hijo le cuesta hacer amigos…
Tal vez tu hijo tenga problemas para hacer amigos, sea tímido o reacio a conocer gente nueva. Puedes ayudarlo siendo un poco flexible con los horarios, de manera que pueda pasar tiempo con ellos. También puedes organizar alguna actividad con otra familia que tenga hijos de la misma edad u ofrecer tu casa para invitar a algún compañero o proponerle, de vez en cuando, algún plan para pasar un rato en compañía de un amiguito.
Proporciónale cosas que llamen la atención de sus compañeros de clase y puedan dar lugar a una conversación: unos guantes con muñecos en los de¬dos, una mochila con dibujos divertidos. etc. Permite y favorece que tu hijo tenga intereses fuera del ámbito escolar (deporte, teatro, etc.). Si hace amigos en estos grupos, tendrá más confianza y le resultará más sencillo entablar amistad con otros niños, además, tendrá otros temas de conversación en la escuela. Si sospechas que tu hijo ha tenido problemas con algún amigo, anímalo a que hable y juegue con sus compañeros más callados, con el chico nuevo, con el que siempre está solo…
¿Sólo compañeros?
En las relaciones sociales no se trata únicamente de aprender a relacio¬narse con amigos y amigas. Igual de importante y recomendable es conocer y relacionarse con compañeros de la escuela, vecinos, con el equipo de baloncesto, de teatro, de las clases de inglés o de los grupos a los que pertenezca.
“Los compañeros -manifiesta Félix López Sánchez- son menos comprensivos que los amigos, incluso pueden comportarse de manera inadecuada, por eso con ellos se aprende también otra cosa fundamental:  a defender los propios derechos y a mediar en conflictos que haya entre los demás”.
Fuentes:  López Sánchez, Félix. Ediciones Pirámide.

martes, 12 de julio de 2016

Los Niños y Los Juegos Electrónicos.

Por Claudia Simó
Directora de alas Formación & Apoyo/Parent Coach/Terapeuta Infanto Juvenil
Especialista en Trastorno del Aprendizaje y Modificación de Conducta 


Ya han transcurrido tres décadas desde que 
aparecieron los primeros video juegos.
 Recuerdo como en casa recibimos el espectacular “Atari”. ¡Que euforia! Posterior fue el famoso Nintento y el ágil Mario BROS. Como muchachos al fin nos gustaba retarnos a ver quien tenía mayor habilidad para lograr las metas impuestas por el juego y superar las pruebas. Pero recuerdo muy bien que el uso de estos juegos era limitado y no por nuestros padres sino por nosotros mismos que preferíamos jugar afuera en juegos imaginativos, de mesa, de competencia, o montar bicicleta con nuestros amigos que estar frente a un televisor o computador.

La realidad de estos días es otra. Los videos juegos se han convertido en unos de los entrenimientos más populares entre las nuevas generaciones, del cual es imposible aislar a nuestros hijos pues tienen acceso a ellos de formas distintas: a través de los juegos portátiles, o de mesa, de las computadoras, o en tiendas, lugares públicos o la casa del vecinito. 

Muchos padres me preguntan si realmente hace daño el uso de los video juegos y otros defienden su uso. Yo llevo años leyendo y estudiando esta situación más las incontables horas dentro de la terapia atendiendo situaciones relacionadas con esto. Así que deseo comunicarles mis conocimientos respecto a los sonados beneficios y perjuicios que tales juegos pueden ocasionar en la salud física y emocional de niños y jóvenes.
De los beneficios que tienen los juegos electrónicos expertos mencionan el mejoramiento de un buen numero de habilidades tales como la coordinación visomotora y psicomotora, y la agilidad de tomar decisiones rápidas. Otros dicen que es una buena forma para despertar el interés de los niños por las computadoras. Para muchos padres el mayor beneficio es disponer de un aparato que entretenga a los niños por largas horas, sin tener que ocuparse de ellos o que estén expuestos a peligros en la calle. Para otros, los juegos electrónicos se han convertido en el instrumento de chantaje más poderoso para que los hijos mejoren su conducta o sus calificaciones escolares ya que su uso se condiciona al buen comportamiento o los resultados académicos. 

Todos los argumentos a favor de los video juegos son relativos si se tiene en cuenta que los mismos beneficios se pueden obtener por otros medios. La coordinación visomotora y psicomotora también se puede perfeccionar con juegos de pelota tales como el tenis, el basquetball, el football, footbolín o tenis de mesa. Otro argumento que escucho es que mejora la concentración infantil y la habilidad para solucionar problemas; pero lo mismo se puede lograr con los juegos de mesa que tienen la ventaja adicional de permitirle interactuar con otros niños o sus padres. Otra justificación es que los niños pueden entretenerse sin la supervisión de un adulto; pero igualmente pueden hacerlo con actividades como leer, dibujar o colorear.

Ahora hablemos de las desventajas. Iniciaré citando a la Asociación Americana de Optometría: “La coordinación y el tiempo de reacción visual también se beneficia con los juegos electrónicos, si se juega con MODERACIÓN, pues jugar prolongadamente puede tensionar la vista y causar dolores de cabeza y migraña.

En otro tenor tenemos a los niños que se obsesionan tanto en estos juegos que se vuelven insaciables y a mayor parte de sus horas libres se la pasan conectados provocando aislamiento y tensión afectando su proceso socio-emocional. Para mi uno de los peores efectos es que en una sociedad donde la muerte y la destrucción son el pan de cada día y el incremento de los contenidos de canciones y programas televisivos que promueven la violencia, los padres patrocinen un medio de entretenimiento que se basa principalmente en disparar, matar o destruir. Es por esto que se debe ser muy cauto en que juegos comprar pues existen video juegos instructivos y no violentos pero lamentablemente son los menos populares o catalogados como “juegos exclusivos de niñas”.

Según un articulo publicado por la revista de la Asociación Americana de Psiquiatría infantil, los fabricantes de juegos electrónicos desarrollan programas que “deliberadamente promueven la habituación, y su objetivo no es otro que inducir un nivel de concentración alterado y exagerado”. 

John Rosemond, reconocido psicólogo dice: Sin duda los juegos electrónicos causan altos niveles de tensión, ansiedad y son ADICTIVOS, en el sentido que muchos niños se obsesionan tanto en mejorar su puntaje que no piensan en otra cosa. Y yo estoy totalmente de acuerdo pues lo he visto en terapia. La adicción a estos juegos no es una fantasía, es una realidad muy lamentable. 

Ahora quiero que los padres reflexionen. En una sociedad que esta tan mecanizada y deshumanizada a nuestros hijos no les hace falta otro mecanismo para evitar sociabilizar: conversar, jugar, compartir con sus amigos y familiares. Es necesario que los niños y jóvenes jueguen con sus pares para que aprendan a conocer el efecto de sus reacciones cuando gana o pierden, a negociar y a resolver conflictos. Aprender el valor de la solidaridad, la unión, el perdón, la cooperación y trabajo en equipo son habilidades necesarias para su desarrollo socio-emocional y les aseguro que no las aprenderán de un video juego o un computador. La camadería y la unión son propósitos de los juegos infantiles no EL PERSIGUIR, ATACAR Y DESTRUIR/MATAR A OTROS y que nadie objete tales conductas. 

Mi consideración es que si tu hijo tiene y usa video juegos pongas limites. Aquí algunas pautas:

• Comprar juegos que sean instructivos o sin contenido violento.
• Establecer reglas para el uso que incluya regular el tiempo de su uso.
• Canalizar los esfuerzos económicos en la adquisición de otras cosas que también los entretengan y ofrezcan más ventajas.
• Prestarle más compañía, tiempo y atención a tus hijos.
• No ceder ante las reglas establecidas del uso de estos juegos por comodidad.
• Promover la lectura dando el ejemplo y comprando libros que sean para su edad. 
• Cuando viajen no permita su uso en el carro o en las actividades planificadas para evitar que cada quien este ensimismado en su mundo y se pierda los grandes beneficios de los viajes familiares y la integración social.
• Si entiendes que tu hijo presenta un cuadro de adicción, aislamiento o trastorno conductual por el uso de los video juegos, computadoras o los teléfonos modernos BUSCA AYUDA de un profesional del área.

martes, 24 de mayo de 2016

Como mantener un ambiente adecuado en las habitaciones de los niños #HOLAMAMALATINA






 Nuestros niños son una de las mas grandes prioridades en nuestro hogar,por ello debemos de buscar su mayor bienestar y armonia, la mejor forma de armonizarlos es cuidando su espacio sus habitaciones. Aqui ellos descansan y se refugian del mundo exterior haciendo de su habitacion su santuario.


...LOS COLORES

Segun el feng shui(geomancia) debe de respetarse el bagua (mapa de los colores segun el elemento que ubica el punto cardinal) pero aun respetando esta regla para la armonia de una casa , se deben escoger colores con los que el o los habitantes se sientan comodos, si el color favorito de tu hijo es azul  trata de incluirselo no necesariamente en las paredes, puedes usar cortinas o cojines azules.

Para que las habitaciones no se vean cargadas nunca es bueno pintar todas las paredes del mismo color siempre es bueno una mas clara y otras mas ocuras pero siempre incluir la combinacion de tonos claros y oscuros para mantener una atmosfera de relacion que nos ayudara a relajar mas a los niños y asi obtener mas tranquilidad de la conducta de nuestros niños!


...Trata de no usar colores muy oscuros



Los colores oscuros y muy encendidos ponen hiperactivos a los seres humanos,como rojo,naranja,verde electrico ,amarillo encendido, si tu hijo prefiere uno de estos colores ponlo en pequeños detalles como cojines,lamparas ,calcomanias en la pared.
mientras mas claro los colores tus hijos sentiran mas paz


...PLANTAS

No es bueno poner plantas en la habitacion pues su energia es muy alta y carga en exceso a los habitantes de la habitacion


...ESPEJOS

Poner un espejo que refleje la cama es como robarle el descanso a la persona que duerma ya que los espejos devuelven la energia y esto implica no descansar adecuandamente por lo que si hay un espejo lo ideal es taparlo al dormir y nunca ponerlo reflejando la cama televisores,juegos de videos y computadores

En la vida actual se ha vuelto una necesidad los aparatos electronicos y por mas comodidad elegimos ponerlo en nuestras habitaciones y las de nuestros hijos.Esto no es correcto por las suguientes razones:
1--Todo lo electrico  aun despues de apagado sugue emitiendo energia y esto esta relacionado con enfermedades del sistema nervioso,hasta cancer ademas de que obstaculiza el descanso optimo por lo que el feng shui recomienda no tener nada electrico en las habitaciones
2--Si no ponemos aparatos electricos en las habitaciones de nuestros niños nos aseguramos de que no se dormiran tarde a nuestras espaldas

...Orden en la habitacion

Una forma excelente de inculcar un valor incalculable en nuestros hijos como la responsabilidad es exigiendoles orden y pidiendoles que recojan sus juguetes una idea fabulosa es tenerles una canasta para que guarden sus juguetes ,videos,etc . Premiarlos por su orden y tener su habitacion recogida es una excelente forma de hacerlos sentir bien siendo responsables


...CUARZOS

Los cristales y quarzos naturales son una magnifica opcion para las habitaciones de nuestros niños pues armonizarian energeticamente la habitacion ,les darian mas energia,y limpiarian el ambiente de energias que no le beneficiarian


...LA LUZ

Es muy importante tener un equilibrio en la luz de la habitacion de un niño en el dia lo ideal es que los rayos del sol entren bastante pero si no es posible elegir una luz amarilla es lo ideal pues las luces blancas generalmente provocan bajo animo para la noche las luces bajas son las adecuadas, ya que la melatonina (hormona que regula el sueño) disminuye con la luz, las luces de las mesas de noche deben ser bajas tenues
para inducir a la relajacion y el sueño

...POLVO, ALFOMBRAS Y LIMPIEZA

El polvo es un gran enemigo de la salud; las alfombras,cortinas cojines y ropa de cama  acumulan mucho polvo ,en lo posible es mejor evitar alfombras en las  habitaciones a que y se acumula la energia negativa, aunque si decides darle el cuidado y limpieza adecuada podrias tenerlas , pero para cuestiones de alergia no son recomendables...

En todo espacio que decidamos habitar hay que tener en cuenta armonia,orden,limpieza, con estas tres reglas logramos un ambiente adecuado para ser habitado por nosotros o nuestros niños....